Двигаться каждый день

В детстве и молодости организм способен выдерживать большие нагрузки. Зрелым людям нужно внимательно относиться к себе, вести здоровый образ жизни. То, что подходит младшему поколению, принесёт вред их родителям. Без движения мышцы теряют эластичность, суставы — подвижность, а мозг — работоспособность.

Светлогорск предлагает варианты БЕСПЛАТНО поддерживать физическую форму пожилым жителям

Тренажёрный зал. Опытный тренер подбирает упражнения для снятия спазмов, болей в спине, для укрепления мышечного корсета, снижения риска травматизации в будущем. Программа низкой интенсивности по оздоровительной методике, чтобы спортсмены научились управлять телом правильно.
Школа скандинавской ходьбы организована на базе ДЮСШ № 3 по лёгкой атлетике. Идеальный вид спорта для людей счастливого возраста: нагрузка равномерно распределяется на позвоночник, суставы и мышцы. Уменьшаются проявление артритов, артрозов и возрастных изменений. Активизируется работа сердца, нормализуется давление, кровь насыщается кислородом и стимулирует активность головного мозга, ускоряются обменные процессы. Тренировки с инструктором проходят на свежем воздухе в любое время года. Понадобятся специальные палки, отличное настроение и приятная компания. Темп выбираете по самочувствию.
Бег, пешие и велопрогулки, нордическая ходьба по «Тропе здоровья». Расположена в лесопарковой зоне между озером Тихое и ж/д станцией «Светлогорск-1». Дорожки расчищены, предназначены для занятий спортом. На территории установлен спортивный комплекс, два раза в год проводятся областные кроссы.
Бассейн ФОК «Светлогорский». Здесь для пенсионеров оформляют карточку на бесплатное посещение один раз в неделю. Плавание укрепляет тело и благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.
В санаторно-курортное лечение по направлению участкового врача входит полный пансионат, лечебно-профилактические процедуры.

Светлогорск — не только курорт на берегу Балтийского моря, это привлекательный город, чтобы здесь остаться навсегда. Мекка здорового образа жизни и долголетия для старшего поколения.